练了这6个动作 你也能像萧蔷一样拥有魔鬼身材

　　最近51岁的萧蔷因为身材生了热搜第一，身材管理一流，慕了慕了!

　　萧蔷身材上热搜

　　抓拍的照片中显示她真的是肤白貌美大长腿，着高挑的身材好似少女，充满了青春气息。

　　萧蔷

　　萧蔷

　　旁边的工作人员不是比她小就是和她差不多大，但萧蔷站在人群中就是最亮眼的存在。

　　萧蔷

　　年轻一些的朋友可能还不知道吧，萧蔷年轻的时候被称作“台湾第一美人”，每一张look都能惊艳我。

　　萧蔷

　　很多人认识她还是从琼瑶剧《一帘幽梦》开始，她饰演的绿萍美丽又充满了艺术气息，和大美女陈德容在一起各有各的美。

　　《一帘幽梦》

　　后来的和焦恩俊一起饰演的《小李飞刀》也非常经典，萧蔷的古装扮相非常惊艳。

　　林诗音

　　以她的容貌，饰演的林诗音被称作“江湖第一美女”名副其实。

　　萧蔷

　　51岁萧蔷能保持这样好的身材，和平时严于律己有很大的关系。

　　萧蔷

　　坚持运动时最基础的，有时候以各瑜伽垫，就能让自己的线条保持优美。

　　萧蔷

　　想和萧蔷一样美丽的宝宝们，今天凰尚带给大家一套瘦腿的动作，一起学习起来哟!

　　健身动作

　　3个要点要记住：

　　1、每个动作不宜太快，建议至少保持5秒。

　　2、每组动作具体多少次，依个人体质定，最好做到力竭程度，就是做到做不动为止。

　　3、做完不要立刻休息，建议原地踏步，频率速度可以越来越缓，或者简单的溜达溜达。